El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
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El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Redacción BBC Mundo
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La estatua del soldado del Ejército Rojo conmemora a los soviéticos muertos en la toma de Berlín al final de la II Guerra Mundial.
La actuación de las tropas de la Unión Soviética en la derrota de la Alemania nazi durante la Segunda Guerra Mundial es uno de los momentos más gloriosos de esa nación.
Sin embargo, 70 años después, la revisión de esos días finales de la guerra saca a relucir un ángulo oscuro de esa historia: las violaciones masivas de mujeres alemanas a manos de soldados soviéticos.
A continuación compartimos testimonios que, cabe la advertencia, algunos lectores pueden encontrar perturbadores.
En fotos: La celebración del Día de la Victoria
Así simbolizan el lugar donde murieron 5.000 de los 80.000 soldados del Ejército Rojo caídos en Berlín entre 16 de abril y el 2 de mayo de 1945.
La colosal proporción del monumento refleja la escala del sacrificio. Resulta inevitable observar la inscripción que tiene la estatua donde se lee que el pueblo soviético salvo a la civilización europea del fascismo.
El ucraniano Vladimir Gelfand llevó un diario de su experiencia en 1941. Gelfand montó en bicicleta por primera vez en Berlín.
No obstante, para muchos este memorial se llama La Tumba del Violador Desconocido.
Existen registros de innumerables casos de violaciones cometidas por tropas del Ejército Rojo en la capital alemana, aun cuando de esto no se habló en los años siguientes al final de la guerra, y particularmente es tabú en Rusia hasta la fecha.
Los medios rusos suelen calificar las violaciones masivas como mitos de Occidente, aunque muchos de los datos hallados han sido extraídos del diario de un joven soldado soviético.
El manuscrito ha sido ampliamente publicado y pinta la situación caótica de la vida en su batallón, caracterizada por raciones miserables de comida, piojos, antisemitismo y robos (donde se robaban hasta las botas a sus compañeros).
En febrero de 1945, Gelfand estaba destacado cerca de la represa del río Oder, donde el ejército se preparaba para el golpe final sobre Berlín. Ahí cuenta cómo sus camaradas rodeaban y aniquilaban batallones de mujeres alemanas combatientes.
"Las gatas alemanas que capturábamos decían que estaban vengando a sus maridos muertos", escribe el teniente. "Debemos destruirlas sin misericordia. Nuestros soldados sugieren apuñalarlas en sus genitales, pero yo solo las ejecutaría".
Los diarios estaban prohibidos por ser considerados un peligro para la seguridad.
Uno de los pasajes más reveladores lo escribió el 25 de abril, cuando ya habían llegado a Berlín. Gelfand cuenta que estaba dando vueltas en una bicicleta por el río Spree, cuando se topó con un grupo de alemanas que cargaban maletas y bultos.
Con su alemán precario preguntó a dónde iban y por qué habían abandonado sus hogares.
"Con horror en sus rostros me contaron lo que les había ocurrido la primera noche que arribó el Ejército Rojo a la ciudad", escribió.
"Me clavaron aquí", dijo una de las muchachas y se levantó la falda. "Toda la noche. Eran viejos y otros tenían espinillas. Todos se montaron por turnos. No menos de 20 hombres", dijo antes de estallar en lágrimas.
El teniente cuenta que la muchacha de repente se le tiró encima y le dijo: "Tú puedes acostarte conmigo. Haz lo que quieras conmigo, ¡pero solo tú!".
Para ese entonces ya los abusos y violaciones cometidas por los soldados alemanes en la Unión Soviética eran ampliamente conocidos durante los últimos cuatro años, lo cual Gelfand había conocido de primera mano mientras se abrían paso hacia Alemania.
El ejército alemán supuestamente era una fuerza bien organizada compuesta por arios que no contemplaban tener sexo con lo que ellos consideraban como subhumanos.
Gelfand descubrió el diario después de que su padre murió.
No obstante, de acuerdo con el historiador de la Escuela de Altos Estudios de Economía en Moscú, Oleg Budnitsky, esa prohibición fue abiertamente ignorada.
De hecho, los oficiales nazis estaban tan preocupados por los casos de enfermedades venéreas que establecieron una cadena de burdeles militares a través de los territorios ocupados.
Es difícil constatar como fueran tratadas las rusas por los soldados alemanes, dado que la mayoría no sobrevivió a la ocupación, pero el Museo Ruso Alemán en Berlín, dirigido por Jorg Morre, muestra una fotografía del cadáver de una mujer tumbado sobre el suelo, tomada en Crimea por un soldado alemán.
"Luce como si ella hubiese sido asesinada al ser violada o después. Su falda está levantada y sus manos están sobre su cara", dice Morre.
Los soldados soviéticos distribuyeron comida entre los berlineses.
El historiador Antony Beevor cuenta que mientras realizaba su investigación para desarrollar el libro "La caída", en 2002, encontró documentos de violencia sexual en los archivos de la Federación Rusa. Habían sido recabados por la policía secreta y enviados a su jefe, Lavrentiy Beria, a finales de 1944.
"Estos fueron presentados a Stalin. Ahí están los reportes de violaciones masivas en Prusia Oriental, y de cómo las alemanas preferían matar a sus hijas y a ellas mismas para evitar ese destino", señala Beevor.
Empezando el 20 de abril de 1945, diez días antes de que Adolfo Hitler se suicidara, la autora anónima describe las escenas de sus vecinos durante los bombardeos a Berlín.
Los berlineses tuvieron roces con los soldados que los liberaron de los nazis.
La mujer cuenta que las personas corrían hacia el refugio que había en su edificio y menciona a un "joven de pantalones grises y lentes, que al mirarlo más de cerca resultó ser una mujer".
También describe a tres hermanas ancianas que permanecían abrazadas todo el tiempo y que solían bromear diciendo: "Mejor un Russky (ruso) encima, que en un Yank (yanqui) en la cabeza". En otras palabras, que era preferible una violación a ser pulverizadas por los bombardeos estadounidenses.
Cuando los soviéticos llegaron, las mujeres la pidieron a la diarista que usara su conocimiento del ruso para hablar con el oficial al cargo, así que ella salió del refugio y habló con él, pero éste solo se encogió de hombros. "Pasó lo que iba pasar de todas formas", escribió luego.
Los soldados aprovecharon que los vecinos se mantuvieron encerrados en el refugio para violarla brutalmente y casi estrangularla. Cuando los vecinos salieron, la encontraron con sus medias caídas hasta los zapatos. En la mano todavía tenía uno de los tirantes de su sostén.
Ella comenzó a gritarles: "¡Cerdos, dejaron que me violaran dos veces seguidas y me dejaron ahí tirada como si fuera basura!", se lee en el diario.
Berlín fue arrasada por los bombardeos aliados.
Luego comprendió que para mantenerse a salvo de las violaciones masivas tenía que encontrar un "lobo" que la protegiera. Comenzó una relación menos violenta y más transaccional con un oficial de Leningrado.
"De ninguna manera puedo decir que me violara. ¿Lo hago por tabaco, azúcar, mantequilla, velas y carne en lata? Hasta cierto punto estoy segura. Además, mientras menos quiere de mí, más me gusta como persona", escribió.
El diario fue publicado en 1959 con el título "Una mujer de Berlín", pero generó fuertes protestas del público por considerar que el libro dañaba la reputación de las mujeres alemanas.
Sin embargo, el sentimiento liberador para la mujeres se materializó en 2008 con el estreno de la película Anónima, una adaptación del libro "Una mujer de Berlín", produciendo un efecto catártico para muchas víctimas que habían permanecido en silencio hasta entonces.
Ingeborg relata que se refugió en el sótano de su edificio cuando llegaron los soviéticos. La mujer pensó que iba a morir.
Una de ellas es Ingeborg Bullert, hoy de 90 años de edad. La mujer cuenta que cuando llegaron los soviéticos a su barrio en Berlín, había tanques en la calle. Como todos se refugió en el sótano de su edificio.
Una de las noches de bombardeo, salió del refugio y fue a buscar a su apartamento un pedazo de cuerda para colgar una lámpara. De repente la sorprendieron dos soldados soviéticos que la sometieron con pistolas.
"Me violaron los dos. Pensé que me matarían", recuerda. Ingeborg nunca contó su amarga experiencia, le parecía muy difícil decírselo a alguien. "A mi mamá le gustaba alardear con que a su hija no la habían trocado", relata.
Los soviéticos izaron su bandera sobre el parlamento alemán.
Pero probablemente nunca se sepa una cifra definitiva de víctimas. Fuentes de información de los tribunales militares permanecen clasificadas.
El congreso ruso aprobó una ley en la que cualquiera que denigre de la actuación de Rusia durante la Segunda Guerra Mundial enfrentará multas y hasta cinco años de prisión.
Vitaly Gelfand, hijo del diarista Vladimir, no niega que muchos soldados soviéticos mostraron valor y sacrificio durante la guerra, pero esa no es toda la historia.
"Si las personas no quieren conocer la verdad, se engañan ellos mismos. El mundo lo entiende, Rusia lo entiende y las personas que hacen esas leyes para difamar el pasado también lo entienden. No podemos avanzar hasta que no miremos atrás", concluye Vitaly.
http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2015/05/150505_finde_violaciones_masivas_berlin_egn
Redacción BBC Mundo
- 8 mayo 2015
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La estatua del soldado del Ejército Rojo conmemora a los soviéticos muertos en la toma de Berlín al final de la II Guerra Mundial.
La actuación de las tropas de la Unión Soviética en la derrota de la Alemania nazi durante la Segunda Guerra Mundial es uno de los momentos más gloriosos de esa nación.
Sin embargo, 70 años después, la revisión de esos días finales de la guerra saca a relucir un ángulo oscuro de esa historia: las violaciones masivas de mujeres alemanas a manos de soldados soviéticos.
A continuación compartimos testimonios que, cabe la advertencia, algunos lectores pueden encontrar perturbadores.
El precio de Berlín
En las afueras de Berlín, en el parque Treptower, hay una estatua de unos 12 metros de alto, con la figura de un soldado soviético con una espada en la mano y una muchacha alemana en la otra, pisando una esvástica rota.En fotos: La celebración del Día de la Victoria
Así simbolizan el lugar donde murieron 5.000 de los 80.000 soldados del Ejército Rojo caídos en Berlín entre 16 de abril y el 2 de mayo de 1945.
La colosal proporción del monumento refleja la escala del sacrificio. Resulta inevitable observar la inscripción que tiene la estatua donde se lee que el pueblo soviético salvo a la civilización europea del fascismo.
El ucraniano Vladimir Gelfand llevó un diario de su experiencia en 1941. Gelfand montó en bicicleta por primera vez en Berlín.
No obstante, para muchos este memorial se llama La Tumba del Violador Desconocido.
Existen registros de innumerables casos de violaciones cometidas por tropas del Ejército Rojo en la capital alemana, aun cuando de esto no se habló en los años siguientes al final de la guerra, y particularmente es tabú en Rusia hasta la fecha.
Los medios rusos suelen calificar las violaciones masivas como mitos de Occidente, aunque muchos de los datos hallados han sido extraídos del diario de un joven soldado soviético.
El diario que narra el horror
Vladimir Gelfand era un joven teniente judío, proveniente de la región central de Ucrania, quien escribió con una franqueza brutal todos los pormenores de las atrocidades de la guerra desde 1941. A pesar de que el ejército había prohibido llevar diarios, por considerarlos un riesgo para la seguridad.El manuscrito ha sido ampliamente publicado y pinta la situación caótica de la vida en su batallón, caracterizada por raciones miserables de comida, piojos, antisemitismo y robos (donde se robaban hasta las botas a sus compañeros).
En febrero de 1945, Gelfand estaba destacado cerca de la represa del río Oder, donde el ejército se preparaba para el golpe final sobre Berlín. Ahí cuenta cómo sus camaradas rodeaban y aniquilaban batallones de mujeres alemanas combatientes.
"Las gatas alemanas que capturábamos decían que estaban vengando a sus maridos muertos", escribe el teniente. "Debemos destruirlas sin misericordia. Nuestros soldados sugieren apuñalarlas en sus genitales, pero yo solo las ejecutaría".
Los diarios estaban prohibidos por ser considerados un peligro para la seguridad.
Uno de los pasajes más reveladores lo escribió el 25 de abril, cuando ya habían llegado a Berlín. Gelfand cuenta que estaba dando vueltas en una bicicleta por el río Spree, cuando se topó con un grupo de alemanas que cargaban maletas y bultos.
Con su alemán precario preguntó a dónde iban y por qué habían abandonado sus hogares.
"Con horror en sus rostros me contaron lo que les había ocurrido la primera noche que arribó el Ejército Rojo a la ciudad", escribió.
"Me clavaron aquí", dijo una de las muchachas y se levantó la falda. "Toda la noche. Eran viejos y otros tenían espinillas. Todos se montaron por turnos. No menos de 20 hombres", dijo antes de estallar en lágrimas.
El teniente cuenta que la muchacha de repente se le tiró encima y le dijo: "Tú puedes acostarte conmigo. Haz lo que quieras conmigo, ¡pero solo tú!".
Para ese entonces ya los abusos y violaciones cometidas por los soldados alemanes en la Unión Soviética eran ampliamente conocidos durante los últimos cuatro años, lo cual Gelfand había conocido de primera mano mientras se abrían paso hacia Alemania.
Los alemanes atacaron primero
El hijo de Gelfand, Vitaly, cuenta que su padre vio cómo los soldados nazis acabaron con pueblos completos, matando incluso a niños pequeños. También vio evidencias de violaciones masivas.El ejército alemán supuestamente era una fuerza bien organizada compuesta por arios que no contemplaban tener sexo con lo que ellos consideraban como subhumanos.
Gelfand descubrió el diario después de que su padre murió.
No obstante, de acuerdo con el historiador de la Escuela de Altos Estudios de Economía en Moscú, Oleg Budnitsky, esa prohibición fue abiertamente ignorada.
De hecho, los oficiales nazis estaban tan preocupados por los casos de enfermedades venéreas que establecieron una cadena de burdeles militares a través de los territorios ocupados.
Es difícil constatar como fueran tratadas las rusas por los soldados alemanes, dado que la mayoría no sobrevivió a la ocupación, pero el Museo Ruso Alemán en Berlín, dirigido por Jorg Morre, muestra una fotografía del cadáver de una mujer tumbado sobre el suelo, tomada en Crimea por un soldado alemán.
"Luce como si ella hubiese sido asesinada al ser violada o después. Su falda está levantada y sus manos están sobre su cara", dice Morre.
La hora de la venganza
Cuando el Ejército Rojo inició su marcha hacia Alemania, llamada por la prensa soviética como "la guarida de la bestia", se publican posters alentando a los soldados a mostrar su rabia: "Soldado: ahora estás en tierra alemana. Llegó la hora de la venganza".Los soldados soviéticos distribuyeron comida entre los berlineses.
El historiador Antony Beevor cuenta que mientras realizaba su investigación para desarrollar el libro "La caída", en 2002, encontró documentos de violencia sexual en los archivos de la Federación Rusa. Habían sido recabados por la policía secreta y enviados a su jefe, Lavrentiy Beria, a finales de 1944.
"Estos fueron presentados a Stalin. Ahí están los reportes de violaciones masivas en Prusia Oriental, y de cómo las alemanas preferían matar a sus hijas y a ellas mismas para evitar ese destino", señala Beevor.
Adaptarse para sobrevivir
Otra fuente de información es el diario de la novia de un soldado alemán, donde se lee que las mujeres se adaptaban a terribles circunstancias con tal de sobrevivir.Empezando el 20 de abril de 1945, diez días antes de que Adolfo Hitler se suicidara, la autora anónima describe las escenas de sus vecinos durante los bombardeos a Berlín.
Los berlineses tuvieron roces con los soldados que los liberaron de los nazis.
La mujer cuenta que las personas corrían hacia el refugio que había en su edificio y menciona a un "joven de pantalones grises y lentes, que al mirarlo más de cerca resultó ser una mujer".
También describe a tres hermanas ancianas que permanecían abrazadas todo el tiempo y que solían bromear diciendo: "Mejor un Russky (ruso) encima, que en un Yank (yanqui) en la cabeza". En otras palabras, que era preferible una violación a ser pulverizadas por los bombardeos estadounidenses.
Cuando los soviéticos llegaron, las mujeres la pidieron a la diarista que usara su conocimiento del ruso para hablar con el oficial al cargo, así que ella salió del refugio y habló con él, pero éste solo se encogió de hombros. "Pasó lo que iba pasar de todas formas", escribió luego.
Los soldados aprovecharon que los vecinos se mantuvieron encerrados en el refugio para violarla brutalmente y casi estrangularla. Cuando los vecinos salieron, la encontraron con sus medias caídas hasta los zapatos. En la mano todavía tenía uno de los tirantes de su sostén.
Ella comenzó a gritarles: "¡Cerdos, dejaron que me violaran dos veces seguidas y me dejaron ahí tirada como si fuera basura!", se lee en el diario.
Berlín fue arrasada por los bombardeos aliados.
Luego comprendió que para mantenerse a salvo de las violaciones masivas tenía que encontrar un "lobo" que la protegiera. Comenzó una relación menos violenta y más transaccional con un oficial de Leningrado.
"De ninguna manera puedo decir que me violara. ¿Lo hago por tabaco, azúcar, mantequilla, velas y carne en lata? Hasta cierto punto estoy segura. Además, mientras menos quiere de mí, más me gusta como persona", escribió.
El diario fue publicado en 1959 con el título "Una mujer de Berlín", pero generó fuertes protestas del público por considerar que el libro dañaba la reputación de las mujeres alemanas.
Nuevas denuncias 70 años después
El 70 aniversario del fin de la guerra trajo consigo nuevas investigaciones y denuncias de abusos sexuales cometidos por los Aliados –soldados estadounidenses, británicos, franceses y soviéticos-, que han comenzado a surgir.Sin embargo, el sentimiento liberador para la mujeres se materializó en 2008 con el estreno de la película Anónima, una adaptación del libro "Una mujer de Berlín", produciendo un efecto catártico para muchas víctimas que habían permanecido en silencio hasta entonces.
Ingeborg relata que se refugió en el sótano de su edificio cuando llegaron los soviéticos. La mujer pensó que iba a morir.
Una de ellas es Ingeborg Bullert, hoy de 90 años de edad. La mujer cuenta que cuando llegaron los soviéticos a su barrio en Berlín, había tanques en la calle. Como todos se refugió en el sótano de su edificio.
Una de las noches de bombardeo, salió del refugio y fue a buscar a su apartamento un pedazo de cuerda para colgar una lámpara. De repente la sorprendieron dos soldados soviéticos que la sometieron con pistolas.
"Me violaron los dos. Pensé que me matarían", recuerda. Ingeborg nunca contó su amarga experiencia, le parecía muy difícil decírselo a alguien. "A mi mamá le gustaba alardear con que a su hija no la habían trocado", relata.
Nunca se sabrá el número de víctimas
Solo entre junio de 1945 a 1946 hubo 995 peticiones de abortos en uno de los distritos de Berlín. Los archivos tienen reportes escritos a mano con escritura infantil, denunciando violaciones en la sala de sus casas frente a sus padres.Los soviéticos izaron su bandera sobre el parlamento alemán.
Pero probablemente nunca se sepa una cifra definitiva de víctimas. Fuentes de información de los tribunales militares permanecen clasificadas.
El congreso ruso aprobó una ley en la que cualquiera que denigre de la actuación de Rusia durante la Segunda Guerra Mundial enfrentará multas y hasta cinco años de prisión.
Vitaly Gelfand, hijo del diarista Vladimir, no niega que muchos soldados soviéticos mostraron valor y sacrificio durante la guerra, pero esa no es toda la historia.
"Si las personas no quieren conocer la verdad, se engañan ellos mismos. El mundo lo entiende, Rusia lo entiende y las personas que hacen esas leyes para difamar el pasado también lo entienden. No podemos avanzar hasta que no miremos atrás", concluye Vitaly.
http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2015/05/150505_finde_violaciones_masivas_berlin_egn
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Azali- Admin
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Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Eso fue cosa de los rusos porque eran de lo peor. Los yankees, no, los yankees se reservaban para Vietnam, Irak y otros lugares.
Sócrates- Admin
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Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
O sea, ERES CAPAS DE NEGAR LA HISTORIA Y TESTIMONIO DE LAS VICTIMAS?? HASTA DONDE LLEGA TU FANATISMO??
Y claro que no necesito respuesta..personas como tu , nunca han pensado, simplemente se convirtieron en alguna etapa de su vida en marionetas de la politiqueria.
Y claro que no necesito respuesta..personas como tu , nunca han pensado, simplemente se convirtieron en alguna etapa de su vida en marionetas de la politiqueria.
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Azali- Admin
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Fecha de inscripción : 27/10/2008
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
¿Y salieron hijos de esas violaciones?
luik- Cantidad de envíos : 9436
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Edad : 41
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Azali escribió:O sea, ERES CAPAS DE NEGAR LA HISTORIA Y TESTIMONIO DE LAS VICTIMAS?? HASTA DONDE LLEGA TU FANATISMO??
Y claro que no necesito respuesta..personas como tu , nunca han pensado, simplemente se convirtieron en alguna etapa de su vida en marionetas de la politiqueria.
No, yo no niego que haya podido suceder eso. ¿Dónde lo he negado? Sólo que falta la otra parte. Los marines hacen eso en cada guerrita de Rambo que se inventa el imperio.
Sócrates- Admin
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Fecha de inscripción : 18/03/2009
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Más de 200 liberadas de Boko Haram están embarazadas.
http://www.forosperu.net/temas/214-mujeres-y-ninas-liberadas-de-boko-haram-estan-embarazadas.737082/
http://www.forosperu.net/temas/214-mujeres-y-ninas-liberadas-de-boko-haram-estan-embarazadas.737082/
luik- Cantidad de envíos : 9436
Fecha de inscripción : 11/07/2011
Edad : 41
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Luik como sigues?
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Azali- Admin
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Fecha de inscripción : 27/10/2008
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Azali escribió:Luik como sigues?
Sigo vivo, je, je...
Es que todavía estoy algo fuerte. Si fuera un anciano enclenque, no hubiera soportado el duro posoperatorio.
Ahora llevo veinte días de operado. Otros veinte y la cicatrización habrá terminado.
Ya de ahí viene otra fase que es la de administración de iodo radiactivo. En esa fase voy a tener que estar aislado de la gente durante una semana.
Ahora tengo que portarme como niña, por ejemplo, cero alcohol.
luik- Cantidad de envíos : 9436
Fecha de inscripción : 11/07/2011
Edad : 41
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Cero alcohol no es como una niña. El alcohol lo jode todo. Yo creo que algunos comentarios de por aquí revelan importantes ingestas alcohólicas...
Sócrates- Admin
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Fecha de inscripción : 18/03/2009
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Como por ejemplo?? aqui el unico que parece un boracho , zombie, eres tu Socrates, pues hay que estar loco o borracho para defender lo que defiendes.
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Azali- Admin
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Fecha de inscripción : 27/10/2008
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Luik el alcohol no hace falta para vivir , no alimenta , no mejora la vida, en fin el alcohol no debiera ser extranado...
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Azali- Admin
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Fecha de inscripción : 27/10/2008
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Azali escribió:Como por ejemplo??
Azali, "el que se pica, ajos come".
Sócrates- Admin
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Fecha de inscripción : 18/03/2009
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Es que los de por aqui, se pueden contar con los dedos de una mano y andar acusando de borachos a los comentaristas es otra de tus bajezas..
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Azali- Admin
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Fecha de inscripción : 27/10/2008
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
No pierdas de vista a tu alter ego.
Sócrates- Admin
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Fecha de inscripción : 18/03/2009
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Azali escribió:Luik el alcohol no hace falta para vivir , no alimenta , no mejora la vida, en fin el alcohol no debiera ser extranado...
Pues a mi vida el alcohol le dio luz y alegrìa. Fueron treinta largos años de beber. Pero actualmente, con todas las patologías que tengo encima, creo que si puedo volver a tomar, va a pasar mucho tiempo antes de que pueda hacerlo.
Simplemente, tengo una prediabetes que es casi diabetes. Para que no avance, tengo que dejar no sólo el alcohol, sino las sabrosas comidas grasosas.
Y lo mismo con mi aorta: en la radiografía salió opaca, con cambios sugestivos de aortoesclerosis.
Entonces tiene uno que irse apartando de lo más bello de la vida si es que quiere sobrevivir. Ni hablar: es parte de los estragos de la edad.
luik- Cantidad de envíos : 9436
Fecha de inscripción : 11/07/2011
Edad : 41
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Estragos de la edad? pero que edad tienes ? acaso eres mas Viejo que matuzalen??..
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Azali- Admin
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Fecha de inscripción : 27/10/2008
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Esa foto del ruso con la bandera fue fingida dias después, cuidadosamente. Y le quitaron al ruso dos relojes de muñeca que acababa de robarle a un muerto.
A día de hoy siguen teniendo un unico diario y una agencia de noticias con los mismos nombres.
Pravda y Tass. Pura propaganda. Nada dicen de los millones forzados a morir de hambre en Ucrania
por Stalin.
A día de hoy siguen teniendo un unico diario y una agencia de noticias con los mismos nombres.
Pravda y Tass. Pura propaganda. Nada dicen de los millones forzados a morir de hambre en Ucrania
por Stalin.
CalaveraDeFidel- Cantidad de envíos : 19144
Fecha de inscripción : 21/02/2009
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Azali escribió:Estragos de la edad? pero que edad tienes ? acaso eres mas Viejo que matuzalen??..
Dentro de un mes cumplo 52 años. Ya es bastante. Es más de medio siglo.
Y respecto de la aortosclerosis, las recomendaciones son muy claras: olvidarnos de los sabrosos guisos grasosos y de las borracheras:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000171.htm
- Evite los alimentos grasos. Consuma comidas bien equilibradas que contengan poco colesterol y grasa. Incluya varias porciones diarias de frutas y verduras. Añadir pescado a la dieta al menos dos veces por semana puede ser útil; sin embargo, no coma pescado frito.
- Reduzca la cantidad de alcohol que consume: el límite recomendado es un trago al día para las mujeres y dos para los hombres.
luik- Cantidad de envíos : 9436
Fecha de inscripción : 11/07/2011
Edad : 41
Sócrates- Admin
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Fecha de inscripción : 18/03/2009
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/diabeticdiet.html
Una alimentación saludable para un diabético incluye
Una alimentación saludable para un diabético incluye
- Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar
- Comer porciones pequeñas a lo largo del día
- Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume
- Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales
- Comer menos grasas
- Limitar el consumo del alcohol
- Usar menos sal
luik- Cantidad de envíos : 9436
Fecha de inscripción : 11/07/2011
Edad : 41
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Yo no se, el otro dia lei que el cholesterol, el malo, tambien "es Bueno".....un dia va a descubrir que las grasas no son malas y que consumiendolas tendremos mejores niveles de cholesterol, si porque todos los dias cambian de parecer..
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Azali- Admin
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Fecha de inscripción : 27/10/2008
Re: El drama oculto de las violaciones masivas durante la caída de Berlín
Y esta foto es la "retocaron"
http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/201505/02/setenta-anos-foto-historica-20150501092538.html
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Azali- Admin
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